vapen of e-sigaretten in nederland

E-sigaretten of vaping

Gevaren van roken

Het is moeilijk om de gevaren van roken te onderschatten. Bijna 500.000 mensen sterven jaarlijks aan ziekten die verband houden met tabak. In het komende decennium zullen er wereldwijd naar schatting jaarlijks ongeveer 8 miljoen mensen vroegtijdig sterven door tabaksgebruik. De lijst van tabaksgerelateerde ziekten en aandoeningen is lang en groeit. Deze omvat onder meer:

  • Hart- en vaatziekten, waaronder hartaanvallen en
    beroertes
  • Emfyseem, bronchitis en astma
  • Long- en andere vormen van kanker
  • Tandbederf
  • Veroudering van de huid
  • Suikerziekte
  • Oogletsels

En zo kunnen we nog wel even doorgaan. Het punt dat we willen maken is dat als je rookt je er best aan doet om te stoppen. En als je niet rookt, begin dan zeker niet!

Hoewel de gevaren van roken duidelijk zijn, is de beste manier om te stoppen voor iedereen verschillend. In feite is er niet één beste manier om te stoppen met roken. En de meeste mensen die voorgoed de sigaretten en/of tabak aan de kant kunnen laten, moeten het meer dan eens proberen voordat ze echt succesvol zijn.

E-sigaretten: hoe zit het daarmee?

Elektronische sigaretten of e-sigaretten worden sinds kort aangeprezen en gepromoot als een nieuwe methode om rokers te helpen de gewoonte te laten varen. De meningen over deze manier zijn verdeeld. Er zijn mensen die niet achter deze methode staat omdat e-sigaretten nog steeds nicotine leveren aan het lichaam. Echter zijn zij zogezegd ontworpen als een gezonder en groener alternatief van traditionele sigaretten of sigaren.

Het gebruik van de e-sigaret zorgt voor hetzelfde gevoel en dezelfde bewegingen die betrokken zijn bij het traditioneel roken. De roker inhaleert de mist, die gemaakt is om te proeven zoals sigaretten of wel met een ander smaakje, en blaast het residu uit net zoals bij een traditionele sigaret. Al deze handelingen worden kunstmatig herhaald met elektrionische sigaretten. De levering van nicotine gaat ook veel sneller met een elektronische sigaret die het effect van het roken nog verder nabootst. De nicotine wordt geabsorbeerd door de longen, en het gevoel en effect zijn in wezen hetzelfde.

Gebruikers van elektronische sigaretten (e-sigaretten) ademen een spuitbus in die is gemaakt uit nicotine in combinatie met smaakstoffen en andere stoffen om deze te verhitten. Er lijkt algemene overeenstemming te zijn over het feit dat vaping (de term die vaak gebruikt wordt om het gebruik van e-sigaretten te beschrijven) veiliger is dan het roken van sigaretten. Dat gezegd hebbende, kan het indringen in de mond of keel irritatie, misselijkheid en hoesten veroorzaken. Echter zijn de effecten van vapen op lange termijn nog niet bekend.

De onderdelen van een elektronische sigaret

Een elektronische sigaret is opgebouwd uit een aantal onderdelen namelijk de batterij, de tank en een coil ofwel atomizer. Het is van groot belang dat deze onderdelen goed samenwerken om de performance van uw e-sigaret te optimaliseren en zodat u er optimaal van geniet.

De Batterij

Het is belangrijk om te weten hoe de batterijen in elkaar zitten en hoe je ze het beste kunt gebruiken. De capaciteit ofwel sterkte van een batterij wordt aangeduid met mAh ofwel milli amphere. Het spreek voor zich dat een batterij met 650 mAh sneller opgeladen dient te worden dan een batterij met bijvoorbeeld 3000 mAh. Gemiddeld gesproken kan een batterij ongeveer 300 maal opgeladen worden voordat deze aan vervanging toe is.

De Clearomizer

De clearomizer ofwel de tank is het gedeelte waar de e-liquid wordt opgeslagen en geconsumeerd. Een clearomizer bestaat over het algemeen uit een aantal onderdelen namelijk een driptip of mond-gedeelte, de tank, de coil of atomizer en de base. De driptip is het gedeelte waarmee u inhaleert. In de tank zit de liquid en het is dan ook van belang om de tank nooit meer dan ongeveer 75% te vullen. De coil verdampt de liquid en de base verbindt de clearomizer met de batterij.

De atomizer

Een belangrijk onderdeel van een elektronische sigaret is de atomizer ofwel coil omdat deze ervoor zorgt dat de e-liquid wordt verdampt. Een coil bestaat meestal uit een draadje (veelal SS of een ander metaal) en een gedeelte Japans katoen. Het katoen absorbeert de liquid en de draad wordt verwarmd op het moment dat u de batterij activeert wat er voor zorgt dat de liquid verdampt.

Een ander belangrijk onderdeel van de coil is de Ohm waarde. Hoe lager de Ohm waarde, des te sneller wordt de draad verhit en uw e-vloeistof verdampt. Daarnaast dient u bij een lage Ohm waarde (Sub Ohm) te beschikken over een batterij met een hoog Watt output. Voor coils onder de 1.0 Ohm stellen wij van Vapesale.nl dat u over minimaal een batterij output van boven de 20 Watt moet beschikken.

Vapen:
een bedreiging voor jongeren

Tabaksbedrijven
willen een nieuwe generatie aan hun producten met nicotine binden.

  • Alleen al in 2018 gaven ze meer dan 125 miljoen euro uit aan
    agressieve marketing. In datzelfde jaar werd bijna de helft van de
    advertentieruimtes in tienerbladen en magazines bekleed met advertenties van
    roken en vapen.
  • Vaping is nu de meest voorkomende vorm van tabaksgebruik door
    kinderen en tieners. In 2019 verdubbelde het aantal vaping door middelbare
    scholieren in Nederland ten opzichte van het jaar daarvoor.
  • Veel studenten zeggen dat ze e-sigaretten deels hebben
    geprobeerd vanwege de verschillende smaken die er op de markt zijn.

Meer
inspanning en onderzoek omtrent vapen zijn nodig

In
een rapport van 2018 noemde de Europese Commissie het gebruik van e-sigaretten
onder jongeren een “een probleem van de algemene volksgezondheid”. Het
Ministerie Van Volksgezondheid deeltdie mening. Daarom pleiten ze voor
strengere regelgeving die dat ook zo belangrijk vindt:

  • Verhoog de belasting op e-sigaretten om de
    aankoopbeslissingen van jongeren te beïnvloeden.
  • Verbied andere smaken dan tabak of menthol.
  • Neem e-sigaretten op in Nederlandse wetgeving die de verkoop
    en marketing van tabak aan minderjarigen verbiedt.

De langetermijneffecten van e-sigaretten op de gezondheid worden nog te weinig begrepen. Maar de wetenschap suggereert dat vaping geen veilig of gezond alternatief is voor het roken van conventionele sigaretten. Verder onderzoek is nodig naar de gevolgen voor de gezondheid van deze en andere trends in tabaksindustrie die een nieuwe generatie gebruikers willen aanspreken.

Hoe ziet de toekomst van het vapen eruit?

Vapen is een algemene zorg voor de volksgezondheid (vooral wat betreft het gebruik onder jongeren). Toch toont deze studie aan dat het mensen kan helpen om sigaretten of tabak af te zweren. Vaping is goedgekeurd door het Ministerie als een hulp bij het stoppen met roken, maar het zou niet de eerste keuze moeten zijn, gezien er nog te weinig bekend is over de gezondheidsrisico’s. Het is mogelijk dat Nederland de regelgeving en wetgeving over het gebruik van vapen zal herzien, met inbegrip van een hogere leeftijdsgrens, een verbod op het op de markt brengen ervan voor jongeren, een beperking van de nicotineconcentraties en zelfs een verbod op smaakvolle e-sigaretten in zijn geheel.

Uiteindelijk zullen we goede studies nodig hebben om de veiligheid van
vaping op lange termijn te beoordelen, om te bevestigen dat wanneer we gewend
zijn om te helpen bij het stoppen met roken, we niet alleen de ene slechte
gewoonte vervangen door de andere.

Is vapen veiliger dan roken?

E-sigaretten worden vaak op de markt gebracht met aromaopties zoals bij snoepgoed en in verschillende smaken zoals cupcake, en tutti – frutti, waardoor het in populariteit stijgt. Één onderzoek vond dat ongeveer 80% van de middelbare schoolstudenten advertenties voor e-sigaretten had opgemerkt. Aangezien we weten dat nicotine zeer verslavend is en de risico’s op lange termijn voor kinderen van vaping niet bekend zijn, kan de stijgende populariteit van vaping onder jongeren leiden tot een groot aantal onvoorziene gezondheidsproblemen in de toekomst.

Echter hebben studies bij dieren aangetoond dat vaping kan leiden tot
veranderingen in de luchtwegen die vergelijkbaar zijn met degenen die
veroorzaakt worden door roken. En sommige van dezelfde chemische stoffen die in
de aroma’s zijn aangetroffen, zijn uit voedingsmiddelen verwijderd omdat ze in
verband zijn gebracht met gezondheidsproblemen. Men is ook bezorgd over het
feit dat tieners die verslaafd raken aan nicotine door vaping meer kans hebben
om als volwassene sigaretten te gaan roken of andere verslavende drugs te gaan
uit proberen.

Elektronische sigaretten zijn voorlopig goedgekeurd door het Ministerie Van Volkgsgezondheid als een hulp om te stoppen met roken. Desalniettemin worden ze op openbare plaatsen waar een rookverbod geldt steeds populairder zoals in clubs en bars. In 2018 bleek uit statistieken dat ongeveer een op de vijf rokers elektronische sigaretten gebruikt. Dit is een aanzienlijke stijging ten opzichte van het resultaat in 2010 waarin slechts 1 op 5 aan vapen deed.

Hoe zit het dan met vapen om te helpen stoppen met roken?

Voorstanders van vaping hebben het gepromoot als een manier om sigarettenrokers te helpen stoppen. Hoewel het stoppen met nicotineproducten misschien wel het uiteindelijke doel is, kunnen er gezondheidsvoordelen zijn voor een roker die in plaats daarvan een lange termijn vaper wordt, hoewel dit nog niet bewezen is.

Een nieuwe studie vergelijkt vaping met andere gebruikelijke nicotinevervangende benaderingen als een manier om rokers van sigaretten en/of tabak af te helpen. De bevindingen ondersteunen het idee dat vaping sommige rokers kan helpen.

De onderzoekers wierven bijna 900 mensen aan die wilden stoppen met roken,
en wezen willekeurig de helft aan om e-sigaretten te gaan gebruiken en de
andere helft aan om andere nicotinevervangende producten (zoals nicotinepleisters
en kauwgom) te gaan gebruiken. Alle deelnemers aan de studie ontvingen
wekelijks een individueel adviesen dat gedurende een maand. Dit is wat de studie
uitwees:

  • Van degenen die waren begonnen met vapen, was 18% gestopt
    met roken, terwijl ongeveer 10% van degenen die nicotinevervangers gebruikten,
    was gestopt met roken.
  • Onder de succesvolle stoppers was 80% van de mensen in de
    e-sigarettengroep nog steeds aan het roken en slechts 9% van de mensen in de
    andere groep.
  • Bij de e-sigarettengroep zijn bovendien meldingen van
    hoest- en slijmproductie meer gedaald.

Terwijl het gebruik van e-sigaretten in verband werd gebracht met bijna het
dubbele van het stoppen met roken, bleef dus meer dan 80% van de rokers die aan
deze studie deelnamen een jaar later roken.

Individuen die hebben geprobeerd en er niet in geslaagd zijn om te stoppen kunnen e-sigaretten overwegen. Ze zijn op zijn minst een gezondere optie voor tabak en het niet aanbieden van deze alternatieve optie zou een vergissing zijn. Hoewel de langetermijneffecten van het gebruik van e-sigaretten niet bekend zijn, maakt het gebrek aan kankerverwekkende stoffen en passieve rook het gemakkelijk om aan te nemen dat het een groenere en veiligere methode van nicotinelevering is.

Meer dan 70% van de rokers wil stoppen, maar er zijn er maar heel weinig die er ooit in slagen. Hoewel e-sigaretten misschien niet de beste oplossing zijn, kunnen ze nuttig zijn om nicotineverslaafden te helpen stoppen met hun gevaarlijke gewoonte.

Aanbevolen manieren om te stoppen met roken

Als je probeert de gewoonte te laten varen, krijg je veel advies. Veel mensen proberen “cold turkey” te stoppen, maar hun slagingspercentages zijn vrij laag. Hypnose en acupunctuur lijken bij sommige mensen te werken, maar deze zijn echter nog niet bewezen. De best bestudeerde strategieën zijn onder meer:

  • Gedragstherapie, zoals individuele sessies met een
    therapeut.
  • Nicotinevervangende therapie, zoals nicotinepleisters en
    nicotinekauwgom.
  • medicijnen om de drang om te roken te verminderen, zoals
    varenicline (Chantix) of bupropion (Zyban).

Met een combinatie van deze methodes, is er een slagingskans van 20% tot
25% over 6 tot 12 maanden aangetoond. Hoewel deze percentages laag lijken, zijn
ze beduidend hoger dan bij mensen die alleen proberen te stoppen zonder hulp
van buitenaf.

 

Heb ook jij iets gehad aan dit artikel over e-sigaretten en vaping? Vergeet het dan zeker niet te delen op sociale media!

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn